AQUAfitness-Kurse

Mit Energie für den Alltag

Eine Anmeldung zu unseren Kursen können Sie entweder am Empfang im Freizeitbad Ried oder telefonsich unter +43 7752 22422-0 vornehmen. Ebenso können Sie sich gerne auch per E-Mail unter verwaltung@freizeitbad-ried.at anmelden.

ES BESTEHT AUCH DIE MÖGLICHKEIT IN LAUFENDE KURSE EINZUSTEIGEN WENN NOCH FREIE PLÄTZE VORHANDEN SIND!

Bei Buchung von 2 Kursblöcken (12 Einheiten) erhalten Sie einen Sonderpreis von € 119,00!

Aqua Basic Fit mit Sedin

ab Dienstag 17. September 2019 – 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Runter vom Sofa auf ins Wasser!

Beim Aqua Basic Fit Kurs wird effektiv daran gearbeitet wieder mehr Bewegungsfreiheit, Muskelkraft und Ausdauer zu erlangen. Man bringt sich in Schwung und trainiert gelenksschonend die unterschiedlichsten Muskelgruppen.

Wir haben eine große Auswahl an passenden Trainingsgeräten. Diese unterstützen Euch mit durchdachten Details bei vielen Übungen und machen das Aqua Basic fit Training noch effektiver.

Termine mit Sedin:

Immer am Dienstag von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Termine zu je 6 Einheiten:

– 17. September bis 22. Oktober 2019

– 05. November bis 10. Dezember 2019

Aqua Pro-Boxing mit Christiane

ab Donnerstag 19. September 2019

Aqua Pro-Boxing – Ist eine Sportart aus den Kombinationen von Pilates, Boxen und Tanzen.

Was kann man sich unter Aqua Pro Boxing nun vorstellen?

Es ist eine schnelle und kraftvolle Boxbewegung mit feinen und ruhigeren Elementen von Pilates vereint. Zusätzlich werden Tanzschritte in das Workout eingebaut, um Beweglichkeit und Koordination noch weiter zu fördern. Das Ziel des ganzheitlichen Trainings ist es, den Körper zu formen und zu straffen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Durch die Boxelemente werden Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Flexibilität gefördert. Die Übungen aus dem Pilates-Segment sprechen die Tiefenmuskulatur an. Nicht nur die Körpermitte wird gekräftigt, sondern auch die Körperhaltung im Gesamten verbessert sich.“

Die Box- und Pilates-Einheiten wechseln sich ab, vermischen sich hin und wieder und werden so zu einem schweißtreibenden Workout. Pluspunkt bei diesem Sport: Da das kämpfende Gegenüber fehlt, kann man sich auch kein blaues Auge holen.

Durch den Wasserwiderstand werden die Bewegungsabläufe erschwerter, die den Muskelaufbau in den Beinen und Armen verstärken. Wer regelmäßig Aquapiloxing trainiert, trainiert von Bauch über Rücken und Po bis hin zu Armen und Beinen also ALLES.

Kursblöcke zu je 6 Einheiten:

Immer Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr:

– 19. September 2019 – 24. Oktober 2019

– 07. November 2019 – 12. Dezember 2019

Aqua Fitness mit Christiane

ab Donnerstag 10. Oktober 2019

Problemzonen waren gestern!

Ob flacher Bauch, schlankere Beine, schmalere Hüfte oder glattere Oberschenkel.

In diesem Workout geht es darum, den Körper zu straffen und zu formen sowie die gesamte Muskulatur zu stärken.

Ob auf der Stiege, am Beckenrand, mit Wasserschlangen, Stepper oder Hanteln  – hier ist für jeden was dabei.

Bist du neugierig geworden dann melde dich an!

 

Termin zu je 10 Einheiten:

Immer Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr:

10. Oktober bis 19. Dezember 2019

Aqua Fatburning mit Dana

ab Montag 04. November 2019

Bei uns kommen Sie nicht nur in der Sauna ins schwitzen!

      • Die Trainingsform beinhaltet ein Ausdauertraining gezielt abgestimmt auf die Fettverbrennung, um überschüssige Pfunde los zu werden.
      • Es steigert die Kondition und regt den Blutkreislauf an
      • Zum generellen Muskelaufbau und zur Konditionsverbesserung geeignet

Kursblöcke zu je 6 Einheiten

Immer Montg von 19:00 bis 20:00 Uhr

  • 16. September bis 28. Oktober 2019 – AUSGEBUCHT!!
  • 04. November bis 16. Dezember 2019

Aquajogging mit dem Aquajoggingverein

jeden Mittwoch ab 18.00 Uhr

Aquajogging

      • ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur
      • Es steigert die Kondition und regt den Blutkreislauf an

Termine:

Immer am Mittwoch von 18:00 bis 20:00 Uhr:

kostenloses Schnuppertraining unter Anleitung von Herrn Vorhauer Josef jederzeit möglich.

Aquagürteln sind begrenzt vorhanden.

Nach 2 Schnuppertrainings besteht die Möglichkeit dem Verein beizutreten. Die Jahresmitgliedschaft beträgt € 10,00.

Anmeldung

Sprechen Sie entweder unsere Mitarbeiter am Empfang an oder schicken Sie uns eine Mail. Die Anmeldung ist verbindlich.

Zahlung

Sie werden von uns benachrichtigt, ob der Kurs stattfindet und ob Sie einen Teilnahmeplatz erhalten haben. Bitte bezahlen Sie erst dann die Kursgebühr bar oder per Überweisung.

Storno und Erstattung

Bis 14 Tage vor Kursbeginn können Sie den Kurs kostenfrei stornieren. Danach ist die Kursgebühr komplett fällig. Unregelmäßige Teilnahme entbindet nicht von der Zahlung der Kursgebühr. Sollten Sie oder Ihr Kind einen Termin nicht wahrnehmen können, ist keine Rückerstattung möglich. Wenn ein Kurs durch ein Verschulden unsererseits nicht stattfindet, erhalten Sie die Kursgebühr selbstverständlich zurück.

Unsere Bankverbindung:
Freizeitbad Ried
IBAN: AT48 2033 3000 000 03137
BIC: SPRHAT21
(Sparkasse Ried Haag)

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