AQUAfitness-Kurse

Mit Energie für den Alltag

Auf Grund der Umstellung auf ein Online-Kursprogramm können im Moment manche Kurse nur telefonisch 07752-22422-12 oder per Mail unter: verwaltung@freizeitbad-ried.at gebucht werden. Danke für Ihr Verständins!

Bei allen anderen Kursen wo man sich ein Anmeldeformular herunterladen kann, dieses bitte ausfüllen und an verwaltung@freizeitbad-ried.at senden.

Ebenfalls besteht die Möglichkeit die Anmeldung persönlich vorbeizubringen.

ES BESTEHT AUCH DIE MÖGLICHKEIT IN LAUFENDE KURSE EINZUSTEIGEN WENN NOCH FREIE PLÄTZE VORHANDEN SIND!

Aqua Pro-Boxing mit Christiane

ab Donnerstag 09. Jänner 2020

Aqua Pro-Boxing – Ist eine Sportart aus den Kombinationen von Pilates, Boxen und Tanzen.

Was kann man sich unter Aqua Pro Boxing nun vorstellen?

Es ist eine schnelle und kraftvolle Boxbewegung mit feinen und ruhigeren Elementen von Pilates vereint. Zusätzlich werden Tanzschritte in das Workout eingebaut, um Beweglichkeit und Koordination noch weiter zu fördern. Das Ziel des ganzheitlichen Trainings ist es, den Körper zu formen und zu straffen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Durch die Boxelemente werden Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Flexibilität gefördert. Die Übungen aus dem Pilates-Segment sprechen die Tiefenmuskulatur an. Nicht nur die Körpermitte wird gekräftigt, sondern auch die Körperhaltung im Gesamten verbessert sich.“

Die Box- und Pilates-Einheiten wechseln sich ab, vermischen sich hin und wieder und werden so zu einem schweißtreibenden Workout. Pluspunkt bei diesem Sport: Da das kämpfende Gegenüber fehlt, kann man sich auch kein blaues Auge holen.

Durch den Wasserwiderstand werden die Bewegungsabläufe erschwerter, die den Muskelaufbau in den Beinen und Armen verstärken. Wer regelmäßig Aquapiloxing trainiert, trainiert von Bauch über Rücken und Po bis hin zu Armen und Beinen also ALLES.

Kursblöcke zu je 6 Einheiten:

Immer Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr:

  • 09. Jänner bis 13. Februar 2020
  • 27. Februar bis 02. April 2020
  • 16. April bis 28. Mai 2020
Bei Buchung von 2 Kursblöcken erhalten Sie einen Sonderpreis von 119,00 Euro!

Aqua Fitness mit Christiane

ab Donnerstag 09. Jänner 2020

Problemzonen waren gestern!

Ob flacher Bauch, schlankere Beine, schmalere Hüfte oder glattere Oberschenkel.

In diesem Workout geht es darum, den Körper zu straffen und zu formen sowie die gesamte Muskulatur zu stärken.

Ob auf der Stiege, am Beckenrand, mit Wasserschlangen, Stepper oder Hanteln  – hier ist für jeden was dabei.

Bist du neugierig geworden dann melde dich an!

 

Kursblöcke zu je 6 Einheiten:

Immer Donnerstag von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

09. Jänner bis 13. Februar 2020

27. Februar bis 02. April 2020

16. April bis 28. Mai 2020

Bei Buchung von 2 Kursblöcken gilt ein Sonderpreis von € 119,00!

Aquafitness mit Dana

ab Montag 13. Jänner 2020

Bringen Sie sich in Schwung und trainieren Sie unterschiedliche Muskelgruppen ohne dabei die eigenen Gelenke in Gefahr zu bringen

  • Es steigert die Kondition und regt den Blutkreislauf an
  • Zum generellen Muskelaufbau und zur Konditionsverbesserung geeignet
  • Reduziert den Körperfettanteil
  • kein Muskelkater
  • Physisches und Psychisches Wohlbefinden

Kursblocke zu je 10 Einheiten:

Immer am Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr:

13. Jänner bis 23. März 2020

Aqua Fatburning mit Dana

ab Montag 13. Jänner 2020

Bei uns kommen Sie nicht nur in der Sauna ins schwitzen!

      • Die Trainingsform beinhaltet ein Ausdauertraining gezielt abgestimmt auf die Fettverbrennung, um überschüssige Pfunde los zu werden.
      • Es steigert die Kondition und regt den Blutkreislauf an
      • Zum generellen Muskelaufbau und zur Konditionsverbesserung geeignet

Kursblocke zu je 10 Einheiten

Immer Montg von 19:00 bis 20:00 Uhr

13. Jänner bis 23. März 2020

Aquajogging mit dem Aquajoggingverein

jeden Mittwoch ab 18.00 Uhr

Aquajogging

      • ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur
      • Es steigert die Kondition und regt den Blutkreislauf an

Termine:

Immer am Mittwoch von 18:00 bis 20:00 Uhr:

kostenloses Schnuppertraining unter Anleitung von Herrn Vorhauer Josef jederzeit möglich.

Aquagürteln sind begrenzt vorhanden.

Nach 2 Schnuppertrainings besteht die Möglichkeit dem Verein beizutreten. Die Jahresmitgliedschaft beträgt € 10,00.

Anmeldung

Sprechen Sie entweder unsere Mitarbeiter am Empfang an oder schicken Sie uns eine Mail. Die Anmeldung ist verbindlich.

Zahlung

Sie werden von uns benachrichtigt, ob der Kurs stattfindet und ob Sie einen Teilnahmeplatz erhalten haben. Bitte bezahlen Sie erst dann die Kursgebühr bar oder per Überweisung.

Storno und Erstattung

Bis 14 Tage vor Kursbeginn können Sie den Kurs kostenfrei stornieren. Danach ist die Kursgebühr komplett fällig. Unregelmäßige Teilnahme entbindet nicht von der Zahlung der Kursgebühr. Sollten Sie oder Ihr Kind einen Termin nicht wahrnehmen können, ist keine Rückerstattung möglich. Wenn ein Kurs durch ein Verschulden unsererseits nicht stattfindet, erhalten Sie die Kursgebühr selbstverständlich zurück.

Unsere Bankverbindung:
Freizeitbad Ried
IBAN: AT48 2033 3000 000 03137
BIC: SPRHAT21
(Sparkasse Ried Haag)

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